Par platformu

Augšup ir vieta, kur satikt sevi un augt soli pa solim. Platformā atradīsi jogas un meditācijas nodarbības, izglītojošas lekcijas, praktiskas tehnikas un tiešsaistes tikšanās, kas iedvesmo un atbalsta pašizaugsmes ceļā. Tā ir droša telpa ķermenim, prātam un dvēselei – lai ikdienā justos vieglāk, dziļāk un brīvāk.

Kursa Saturs

8 Chapters · 70 Lessons

    1. (Included in full purchase)

      ESI SVEICINĀTS

    1. (Included in full purchase)

      Aizvadīto grupu nodarbibu ierakstu arhīvs

    2. (Included in full purchase)

      Elpošanas sesija - atvērts saņemšanai

    3. (Included in full purchase)

      Regresijas sesija ar Agnesesi Gūtmani

    4. (Included in full purchase)

      Cilvēka dizaina lekcija ar Leldi Graumani par naudas plūsmu

    5. (Included in full purchase)

      Saruna un prakse ar Anitu Lielmani

    6. (Included in full purchase)

      Nervu sistēmas tolorances loga paplašināšana labklājības pieņemšanai

    1. (Included in full purchase)

      Iepazīšanās ar čakru sistēmu

    2. (Included in full purchase)

      Muladhara čakra

    3. (Included in full purchase)

      Muladhara čakras pārskats

    4. (Included in full purchase)

      LAM mantras meditācija

    5. (Included in full purchase)

      LAM meditācijas playlistes ikdienai ikdienai

    6. (Included in full purchase)

      Pašizpētes jautājumi

    7. (Included in full purchase)

      Prakse ķermenim un nervu sistēmai

    1. (Included in full purchase)

      Piedzīvo šo mirkli apzinātībā

    2. (Included in full purchase)

      Sirds Gaismas meditācija ar dziedinošo tibetas bļodu skaņām.

    3. (Included in full purchase)

      Sazemējies un atgriezies savā centrā

    4. (Included in full purchase)

      Ļaušanās Dzīves Plūsmai – Joga Nidra Meditācija

    5. (Included in full purchase)

      Hipnomeditācija- atvērties saņemšanai

    6. (Included in full purchase)

      Paplašinājums un saņemšana

    7. (Included in full purchase)

      Negatīva nomešana - īsā prakse

    8. (Included in full purchase)

      Enerģijas līdzsvarošana - īsā prakse

    1. (Included in full purchase)

      Elpas prakses katrai dienai

    2. (Included in full purchase)

      Dinamiskā elpošanas prakse enerģijas iekustināšanai

    3. (Included in full purchase)

      Elpa un kustiba enerģijai

    1. (Included in full purchase)

      "Nav laika" 10 min joga

    2. (Included in full purchase)

      Joga vieglai dienai 10min

    3. (Included in full purchase)

      Ašā rīta rosme 13min

    4. (Included in full purchase)

      Joga atvērtam ķermenim 15min

    5. (Included in full purchase)

      Joga mieram un elastībai 15min

    6. (Included in full purchase)

      Joga pleciem un mugurai 20min

    7. (Included in full purchase)

      Joga spēcīgai dienai 20min

    8. (Included in full purchase)

      Joga stāvot kājās 20min

    9. (Included in full purchase)

      Joga visam ķermenim 20min

    10. (Included in full purchase)

      Joga kāju elastībai 25min

    11. (Included in full purchase)

      Relaksējoša joga pleciem un kaklam 25min

    12. (Included in full purchase)

      Joga muguras veselībai 30min

    13. (Included in full purchase)

      Joga visa ķermeņa spēkam 30min

    14. (Included in full purchase)

      Joga vēderam un mugurai 35min

    15. (Included in full purchase)

      Saules sveicienu joga ar galvas stāju 30min

    16. (Included in full purchase)

      Joga izjustam ķermenim 40min

    17. (Included in full purchase)

      Joga kājiņām 40min

    18. (Included in full purchase)

      Gurniņu joga 40min

    19. (Included in full purchase)

      Joga paliekot uz paklājiņa 40min

    20. (Included in full purchase)

      Joga spēkam, elastībai un balansam 50min

    21. (Included in full purchase)

      Joga ar ezera skaņām 60min

    22. (Included in full purchase)

      Joga visam ķermenim spēkam un elastībai 60min

    23. (Included in full purchase)

      Mierīga chill joga un pastiepšanās 40min

    24. (Included in full purchase)

      Pranayama, spēks un elastība 60min

    25. (Included in full purchase)

      Joga, kuras dēļ vērts pazaudēt galvu 60min

    26. (Included in full purchase)

      Chill joga 55min

    27. (Included in full purchase)

      Joga katram ķermeņa stūrītim 60min

    28. (Included in full purchase)

      Joga plecu mobilitātei un nedaudz dupsim 60min

    29. (Included in full purchase)

      Menstruāciju dienai piemērota joga, sevis samīļošanai 60min

    30. (Included in full purchase)

      Sazemējoša joga 30min

    31. (Included in full purchase)

      Somatiska joga 20min

    32. (Included in full purchase)

      Joga lietainai dienai 50min

    33. (Included in full purchase)

      Intuitīvā joga 30min

    1. (Included in full purchase)

      Sastrādājies ar savu nervu sistēmu

    2. (Included in full purchase)

      Kustību uzdevums plūsmai ķermenī un sevī

    3. (Included in full purchase)

      Atbrīvošanās kustību prakse

    4. Ievads | TRE prakse emociju izlādei no iegurņa Free preview
    5. TRE prakse emociju izlādei gurnos Free preview
    6. (Included in full purchase)

      Prakse nervu sistēmas regulēšanai

    7. (Included in full purchase)

      Prakse spriedzes izlādei

    1. (Included in full purchase)

      “Dvēseles pieraksti”

    2. (Included in full purchase)

      Jaunmēness meditācija & vēstule sev

    3. (Included in full purchase)

      Dzīves rats

    4. (Included in full purchase)

      Iedod balsi savām emocijām

    5. (Included in full purchase)

      Atlaid parādus

Čau

Esmu jogas un apzinātības prakšu pasniedzēja, kas mīl kustību, skaņu un mirkļus, kas saved mūs tuvāk sev pašiem. Vadu retrītus, ceremonijas un dalos ar praksēm, kas palīdz dzīvot vieglāk un piepildītāk. Platforma Augšup ir mans sirds projekts - vieta, kur augt kopā. 

Ejam kopā!

Iegūsti atbalstu un virzību ceļā uz harmoniju un personīgo attīstību. Piesakies šodien!  Pieeja platformai gada garumā. Lai vajadzīgie intrumenti vienmēr ir pa rokai!

€120,00

Iegādāties Bezmaksas Priekšskatījums